Cea mai importantă abilitate pe care să o învețe copilul tău: îl va ajuta să aibă succes „în aproape orice”
0Un consultant în leadership care studiază psihologia la locul de muncă a petrecut 30 de ani lucrând cu persoane cu performanțe ridicate din toate industriile.
Dintre toate domeniile artistice, Stefan Falk, expert în psihologia la locul de muncă, a descoperit că stăpânirea unui instrument muzical este cea mai puternică pentru reconfigurarea creierului în vederea atingerii excelenței.
Cântatul la un instrument, fie că este vorba de pian, trompetă sau chitară, activează aproape toate părțile creierului: controlul motor, recunoașterea tiparelor, reglarea emoțională, creativitatea și rezistența, scrie CNBC.
De aceea, părinții ar trebui să-și încurajeze copiii să învețe să cânte la un instrument cât mai devreme posibil. Studiile au arătat în mod constant că micuții care învață muzică au mai multe șanse să aibă un IQ mai ridicat și o dezvoltare lingvistică mai bună.
În plus, acest lucru încurajează creierul să funcționeze la capacitate maximă, construind baza neurală pentru stăpânirea aproape a tuturor lucrurilor. Iată de ce:
1. Vizualizarea succesului devine o a doua natură
Muzicienii nu doar exersează, ci și fantasmează. Ei văd scena, aud notele și simt rezultatul cu mult înainte ca acesta să se producă. Astfel, muzicienii își dezvoltă abilitățile doar vizualizând interpretarea. Această abilitate de a repeta și de a simula mental rezultatele este o superputere: înveți nu doar să reacționezi la realitate, ci să o creezi.
2. Dezvolți o relație sacră cu timpul
Când exersezi un instrument, timpul încetează să mai fie abstract. Simți în timp real costul distragerii atenției și miracolul concentrării totale.
În timp, devii extrem de conștient de timp — nu într-un mod stresant, ci într-unul sacru. Nu vrei să te grăbești, vrei să faci ca totul să conteze. Această disciplină modelează totul, de la modul în care conduci ședințele până la modul în care construiești relații.
3. Nu mai fugi de disconfort
Fiecare muzician trebuie să înfrunte părțile din muzică pe care le urăște și cu care se luptă. Nu există scurtături. Nu poți externaliza acest lucru și nici nu îl poți evita. Trebuie să te concentrezi până când eșecul devine fluență.
În timp ce majoritatea oamenilor evită momentele incomode din viață, cântatul la un instrument te învață să cauți acele momente. Nu mai intri în panică când simți durere; o vezi ca pe un semn de creștere.
4. Înveți că emoțiile pot fi modelate
Muzica nu este doar un rezultat. Este o modalitate de a-ți regla lumea interioară prin schimbarea stării emoționale cu ajutorul sunetului, respirației, ritmului și modului în care te pregătești.
Devine o abilitate neprețuită pe care o poți folosi în orice situație, cum ar fi înaintea unei conversații stresante sau în timpul unui conflict. Nu mai exprimi doar emoții, ci le și dirijezi.
5. Îți dai seama că plictiseala este doar un feedback
Muzicienii nu cântă doar scale fără să gândească. Ei știu ce vor să îmbunătățească: precizia, controlul, frazarea. Fără acest obiectiv, atenția lor se risipește, iar exersarea devine plictisitoare.
Adesea considerăm că lucrurile pe care le facem sunt plictisitoare, dar plictiseala este feedback. Este creierul tău care îți spune: „Arată-mi spre ce se îndreaptă asta”. Înțelegerea faptului că plictiseala este absența unui obiectiv schimbă totul. În loc să etichetezi sarcinile ca fiind plictisitoare sau monotone, te întrebi: „Care este obiectivul meu aici?”.
Acest lucru te face mai perspicace, mai implicat și mai greu de distras în orice situație.
6. Transformi blocajul în inventivitate
Uneori nu poți juca corect. Mâna nu se întinde. Degetele se împiedică. Așa că încerci altfel. Improvizezi, rearanjezi, compui. Dintr-o dată, eșecul devine combustibil. Acest lucru te învață o lecție profundă: când nu poți urma harta, desenează una nouă. Inovația nu este un dar, ci un răspuns la fricțiuni.
7. Standardele tale cresc și rămân ridicate
Odată ce ai auzit diferența dintre „bine” și „excepțional”, nu mai poți să nu o auzi. Odată ce ai experimentat cum se simt momentele de excelență, mediocritatea devine insuportabilă. Muzica te învață să aștepți mai mult de la tine și de la ceilalți, nu din perfecționism, ci din respect pentru ceea ce este posibil.
8. Înveți să creezi pentru alții, nu doar pentru tine
Când cânți la un instrument, nu poți să nu-ți imaginezi un public, poate pentru a impresiona, dar mai ales pentru a emoționa pe cineva, pentru a spune ceva fără cuvinte. Acest obicei îți remodelează modul în care abordezi totul.
Munca ta devine o expresie a standardelor, valorilor și imaginației tale. Te obligă să te întrebi: Este suficient de bun pentru a conta pentru altcineva? Îi va face să gândească, să simtă, să crească?
Cum să începeți să vă dezvoltați creierul cu ajutorul unui instrument muzical
Plasticitatea creierului și capacitatea de învățare vă permit să învățați să cântați la un instrument nou la aproape orice vârstă, așa că nu este niciodată prea târziu dacă nu ați învățat să cântați la un instrument în copilărie.
1. Alegeți instrumentul care vă trezește emoții. Nu este nevoie de logică aici. Care este instrumentul care vă emoționează? Care vă face să simțiți ceva? Pian, chitară, trompetă — urmați-vă instinctul.
2. Exersează cel puțin 20 de minute pe zi. Studiile arată că 20-30 de minute de exersare concentrată pot induce schimbări măsurabile în creier, în special în zonele legate de abilitățile motorii și atenție.
3. Sărbătorește îmbunătățirea, nu performanța. Nu-ți face griji că nu ești bun. Urmărește ce poți face astăzi și nu puteai face ieri. Stăpânirea unui instrument este doar un mic progres, combinat cu dragoste.
Se încarcă comentariile...
